CrossGym/Cirkeltræning for mænd
Tid: Onsdage 19.15-20.15
Sted: Dronninglund Gymnasium - Hallen
Holdbeskrivelse:
En funktionel træning som er opbygget af vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning.
Med et alsidigt program og god indlevelse er træningsformen et perfekt værktøj til både præstationsfremmende træning og rehabilitering.
Vi arbejder med mange redskaber og remedier, som gør træningen meget funktionel, for at opnå optimal resultater, meget varierende i intensitet, styrke og teknisk sværhed, vi arbejder med endurance, teknik/styrke og Cirkeltræning. samt balance,kernestyrke og led stabilitet. og kroppens mobilitet er vigtig i forhold til at opnå gode resultater med din træning og generelt i din hverdag.
Vi starter roligt ud og opbygger en god grundtræning og øger intensiteten undervejs og sværhedsgraden.
træningen er meget indiuviduel, så der trænes på forskellige niveauer afhængig af træningstilstand og ambitioner.
Kontingent: 650 kr.
Instruktør: Stine K. Nielsen
|
|
|