Pilates
Målgruppe: Alle over 18 år (Max. 15-20 deltagere) Der lukket for tilmeldinger. Ønsker du at stå på venteliste, så send mig en mail: stine@dronninglundgymnastikforening.dk
Tid: Tirsdage 18.05-19.15 (Opstart uge 36)
Sted: Dronninglund Gymnasium, Salen
Holdbeskrivelse:
Undervisningen tager udgangspunkt i pilates øvelser, men der skal også være plads til andre sjove tiltag.
Pilates styrker kroppens centrale muskler og øger spændstigheden. Man arbejder intensivt med isolerede muskelgrupper i et langsomt tempo og med stor koncentration. Typisk gentages en øvelse 6-10 gange, og der lægges stor vægt på samarbejdet mellem vejrtrækning og mavemuskler.
Har du nakke, skuldre, ryg eller knæ problemer er pilates ingen hindring, du vil kun opdage at det er super dejligt og godt for din krop.
Pilates er også super god motion for gravide og som efterfødselstræning.
Instruktør: Stine O. Jensen
Certificeret Pilates instruktør v. Pilates Aalborg.
|