Pilates

Tid:
Tirsdag 18.30-19.30 - BEMÆRK der er først sæsonstart tirsdag d. 10/9-19
Sted: Dronninglund Gymnasium - Salen

Max antal deltagere: 25 personer 

Holdbeskrivelse: Undervisning tager udgangspunkt i pilates øvelser!
Pilates øvelser styrker kroppens centrale muskler og øger spændstigheden. Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt.

Man arbejder intensivt med isolerede muskelgrupper i et langsomt tempo og med stor koncentration. Typisk gentages en øvelse 6-10 gange, og der lægges stor vægt på samarbejdet mellem vejrtrækning og mavemuskler.


Overordnet styrker Pilates mave og ryg, smidighed, styrke og stabilitet i hele kroppen og ikke mindst evnen til at udføre hensigtsmæssige bevægelser. Pilates har til formål at gøre kroppen graciøs, smuk og elegant - og samtidig øge funktionen af enhver lille detalje fra top til tå i kroppen.


Kontingent: 650 kr.

Instruktør: Stine O Jensen
Stine
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Dronninglund Gymnastikforening | 9330 Dronninglund | Tlf.: 23713274 | CVR-nr: 31797160