Et hold for alle i alderen 14-16 år.
Young Dance Fit er en danse træning som kombinere dansekoreografier i forskellige tempo og sværhedsgrader samt tonningsøvelser. 
Timen er en helkropstræning med både puls og tonning, som udfordrer og forbedre koordination og kondition. Træningen garantere sved på panden, smil på læben og energisk musik.